Mit dem H.O.T. Seniorentraining bieten wir ein spezielles Gesundheitsprogramm für Personen über 50 Jahre und helfen dabei, möglichst lange selbstständig, vital und glücklich zu bleiben.

 

Vital, glücklich und gesund bis ins hohe Alter

Unser Trainingsprogramm richtet sich vorwiegend an Menschen reiferen Alters um gezielt Koordination, Beweglichkeit, kognitive Fähigkeiten, Selbstverteidigung, Fitness und Balance-Fähigkeit zu trainieren und zu steigern.

Vor allem wollen wir durch gezielte Übungen Muskelgruppen aktivieren, die von Alterungsprozessen besonders betroffen sind, um möglichst lange selbstständig und glücklich seinen Lebensalltag bewältigen zu können.

Mit gezielten Tests, die 4x/Jahr im Zuge des Trainings durchgeführt werden, werden Erfolge sichtbar gemacht und gleichzeitig auch Schwachstellen des Körpers aufgezeigt, die dann besonders forciert werden. Zusätzlich geben H.O.T. Trainer_innen, basierend auf den Resultaten dieser Tests, den Teilnehmer_innen individuelle Übungsvorschläge mit nach Hause, um optimale Fortschritte zu ermöglichen.

Trainingsablauf

Unser Trainingsprogramm wird vorwiegend von Personen über 60, zwei mal pro Woche in Form eines Gruppentrainings in Anspruch genommen. Die Kurse finden, je nach Trainer_in, in Turnhallen oder Fitnesseinrichtungen statt. Wir gliedern die teilnehmenden Personen in verschiedene Leistungsgruppen und passen die einzelnen Übungen entsprechend an.

Der erfolgreiche und einzigartige Trainingsablauf sorgt für ganzheitliche Erfolge in den diversen Bereichen.

Dipl. Ausbildung

Unsere praxisorientierte Dipl. Ausbildung vermittelt Wissen aus diversen wissenschaftlichen Fachgebieten und bereitet Sie optimal auf den beruflichen Alltag als H.O.T. Kindertrainer_in vor.

Start-Up Unterstützung

Für unsere fundierten Fachausbildungen haben wir ein nachhaltiges Geschäfts-Modell konzipiert, das unsere Absolvent_innen und künftigen Partner_innen zeitnah und kosteneffizient zur erfolgreichen Umsetzung führen soll.

Ihre Tätigkeit

Mit unserem Konzept bieten Sie eine oder mehrere Trainingsgruppen in Ihrer Region an oder erweitern Ihr bestehendes Angebot um eine neue und interessante Zielgruppe. Die Umsetzung ist sowohl neben- als auch hauptberuflich möglich. Neben regelmäßigen Trainings können Sie auch Camps oder Events organisieren.  Sprechen Sie mit uns über Ihre individuellen Umsetzungsmöglichkeiten.

Unsere Unterstützung

Unsere Unterstützung umfasst: Konzept inklusive zahlreicher Vor-/ und Unterlagen; Werbevorlagen; fachliche und betriebswirtschaftliche Beratung nach abgeschlossener Ausbildung; Nutzung der Marke und unseres Netzwerkes; gemeinsame Werbeauftritte und Marketingmaßnahmen; Fortbildungen und Erfahrungsaustausch.

Ablauf blended learning

Die Ausbildung findet berufsbegleitend an mehreren Wochenenden statt und dauert 6 bis 12 Monate. (Praxismodule und Heimstudium)

Kosten

Unser Gesamtkonzept inklusive Ausbildung und Start-Up Unterstützung, kostet 3000€ (Dipl.) oder 4000€ (Master). Wir bieten auch eine Assistenztrainer_innen Variante um 400€ an. Gerne helfen wir Ihnen, Ihre passende Ausbildungsvariante für Ihre Ziele zu finden.

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Ablauf, Inhalt, Kosten im Detail

 

Ablauf und Dauer

Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie Zugang zu unserem Onlinezugang. Hier finden Sie bereits alle Unterlagen und Vorlagen für die Ausbildung, sowie Werbevorlagen zu Ihrer Verwendung.

Vor jedem Praxiswochenende ist eine Heimarbeit zu einem vorgegebenen Thema zu erarbeiten. Dieses Thema wird am nächsten Praxiswochenende vertieft und praktisch umgesetzt. Je nach Ausbildungsvariante (Dipl., Master… siehe unten) sind 1-6 Praxiswochenenden vorgesehen. Diese finden 1x/Monat auf der HTL 1 in Klagenfurt statt (Fahrtgemeinschaften werden organisiert).

Nach der Ausbildung unterstützen wir Sie weiterhin bei der erfolgreichen Umsetzung.

Die Ausbildung ist nach modernen Erkenntnissen der Bildungs- und Erziehungswissenschaften aufgebaut. Die Inhalte werden mehrfach wiederholt, es wird stets auf dem bereits erworbenen Wissen aufgebaut, Teilnehmer_innen haben genug Zeit für alle Aufgaben und es wird großen Wert auf eine angenehme Lernatmosphäre gelegt.

 

Module der Ausbildung

Unsere Module sind:

Pädagogik (Bildungs- & Erziehungswissenschaften, Didaktik, wissenschaftliche Unterrichtsvorbereitung, H.O.T. Werteblume)

Word Grundlagen (Formatierungen, Gendern, Inhaltsverzeichnis, Quellenangaben, u.dgl.m.)

Bewegung und Sport (Krafttraining altersgerecht, Übungen zur Steigerung von Koordination und Kondition, Entspannungs-/Achtsamkeitsübungen aus dem Kung Fu, Selbstverteidigung, polysportive Grundausbildung)

Ernährung (Grundlagen einer gesunden Ernährung – altersgerecht, Bedarf, positive und negative Auswirkungen der Ernährung, Mangelerscheinungen, altersspezifische Veränderungen)

H.O.T. Konzepte (je nach Angebot) (Stundenbild, Inhalte, Langfristige Trainingsplanung, Belohnungsschema, Übungsaufbau, praktische Übungen, Planung und Durchführung der Trainingseinheiten)

Praktische Umsetzung (Erfahrungswerte aus dem Berufsalltag, Timing im Unterricht, Umgang mit täglichen Herausforderungen, Organisation, Motivation und Kundenbindung)

Anatomie und Physiologie (Allgemeine Bewegungslehre, Sinnesphysiologie, Grundlagen, Entwicklung)

Pathologie (typische orthopädische Krankheitsbilder, neurologische Erkrankungen, Entzündung)

Sturzprävention (bei Senioren: Tests zur Einstufung des Sturzrisikos, Beobachtungsmerkmale bei der Ganganalyse, Häufige Gehstörungen, Immobilität, Physiologische Körperhaltung und Bewegungsmuster, Kraft- und Balanceübungen)

Gehirnjogging (Übungen zur Verbesserung der Koordination und Kognition)

Marketing (Die Marke, BSC, USP, CI, SWOT-Analyse, Positionierung, Urheberrecht, Kundengewinnung)

Verkauf (Zielgruppen, Produktzyklen, Verkaufssignale, Motive, Erfahrungswerte, W-Fragen)

Führung (Leadership, Führungsfelder, Wollen-Können, Dunning-Kruger-Effekt, Veränderungskurve)

Kommunikation (Wissenschaftliche Kommunikationsmodelle, Feedback-Burger, nonverbalen Kommunikation)

BWL & Planung (BWL-Grundlagen, Steuern, DB, Break Even Point, AFA, GWG, Kleinunternehmer-Regelung, Kalkulation, Kostenermittlung, Planung, Verwendung unseres Planung-Tools)

H.O.T. – Game Changer, Start-Up Modell (Eigenes Businessmodell, sichere Einnahmen, persönliche Kostenrechnung, Erfolgsstrategie, Visionsplan BSC)

 

Kosten (Ausbildung inkl. Unterlagen, Vorlagen, Konzept und MwSt.)

  • H.O.T. Assistenztrainer_in                    …      €   400.-                                  (Dauer: Vorarbeit + 1 Praxiswochenende)
  • H.O.T. Diplom Trainer_in                     …      € 3000.-                                  (Dauer: 4 Heimarbeiten, Selbststudium, Peergroup + 4 Praxiswochenenden, ca 6 Monate)
  • H.O.T. Master Trainer_in                      …      € 4000.-                                  (Dauer: siehe Dipl.Trainer_in + 2 weitere Praxiswochenenden, Projektarbeit, Präsentation, ca 12 Monate)   Anm.:  Dieses Modul richtet sich an Personen die eine Selbstständigkeit anstreben oder selbstständig sind. Gemeinsam erstellen wir Ihre persönliche Umsetzungsstrategie, die, unter Einbeziehung aller wesentlichen Parameter,  zu einer kosten- und zeiteffizienten Umsetzung führen soll.

Heroes Of Tomorrow Brigitte Kliment-Obermoser Markenbotschafterin
Brigitte Kliment-Obermoser

Weltcup-Skifahrerin und H.O.T. Kindertrainerin

 
Das H.O.T. Kindertrainingskonzept hat mich von Anfang an begeistert, weil es ganzheitlich ist und an alles gedacht wurde.

Ich bin Trainerin geworden, weil ich Kinder dabei unterstützen möchte, ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Als ehemalige Spitzensportlerin bin ich mit Trainern groß geworden. Genau in dieser Zeit ist eine starke Persönlichkeit sehr prägend, positiv wie auch negativ. Hier müssen wir Kinder in ihrer Persönlichkeit stärken und ihnen Selbstbewusstsein vermitteln. Sport bietet hierzu viele Möglichkeiten.

Bei H.O.T. geht es nicht nur um Sport, sondern vor allem um die individuelle Persönlichkeitsentwicklung der Kinder und Jugendlichen. Es werden wichtige Werte vermittelt, die in der heutigen Zeit leider immer mehr verloren gehen.

Ich freue mich, Teil dieses Teams zu sein!

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